Mengatasi Sulit Tidur Menurut Islam dan Hadist

Nikmat mana lagi yang kau dustakan? Islam memberikan nikmat berupa tidur untuk menjagamu dari masalah kesehatan. Jika kamu tidak bisa membuat dirimu pulas tidur, maka jangan salahkan kecemasan akan menghantuimu. Pada dasarnya mengatasi sulit tidur menurut islam sudah jelas disampaikan oleh nabi Muhammad SAW. Dimana beliau selalu mengambil wudlul lebih dulu sebelum tidur, membaca surat-surat dalam kitab suci Al-Quran, dan merebahkan tubuhnya miring ke kanan dengan tangan kanan menumpu kepala lalu tangan kiri diatas badan samping. Memang ada manfaatnya untuk tidur seperti itu? Jelas ada, sebab dia (Muhammad) adalah sebaik-baiknya contoh bagi umat manusia.

Mengambil wudlu sebelum tidur jika dikaji secara ilmiah, ternyata air wudlu dapat membantu Anda mengurangi stres dan menyegarkan pikiran. Ketenangan dalam berwudlu ini bisa menciptakan kondisi batin yang tenang dan nyaman. Membaca al-quran atau surat pendek dari bagian al-quran juga merupakan bagian terpenting, bila dilihat dari segi penelitian. Tenyata al-quran adalah bacaan yang paling menenangkan sedunia ini. Tidak ada satu pun yang bisa menandinginya. Bahkan dengan  membaca kitab suci islam ini, respon otak akan lebih tenang dan seakan memberikan efek yang damai dalam hati.

Diketahui juga dampak dari susah tidur jika dilihat dari penyebabnya seperti gangguan psikologis. Maka akan memberikan dampak besar, salah satunya ialah stres dan meningkatkan episode depresi pertama. Yang mana lebih meningkat lagi hingga menjadikan orang yang kurang tidur lebih memiliki potensi darah tinggi sehingga membuatnya menjadi gila atau rentan terhadap tekanan darah tinggi hingga serangan jantung. Tidurlah yang secukupnya, sebab Tuhan tidak menyukai hal yang berlebihan. Ini juga merupakan cara tuhan menyayangi manusia, dimana tidur berlebih akan membuat kepala jadi pusing, tubuh jadi lemas dan tidak berdaya.


Maka dari itulah untuk Anda yang ingin benar-benar memahami cara-cara mengatasi sulit tidur dengan menggunakan obat herbal alias tanaman alam. Atau ingin mengetahui mengobati insomnia tanpa obat, bisa klik disini untuk mengetahui artikel lainnnya yang berhubungan dengan kesehatan tidur Anda.